[...] Polecam zaznajomić się z nim.. Może ćwiczenia nie są konkretnie pod Ciebie, ale początek jest bardzo ważny i mam nadzieję, że troszkę zrozumiesz o czym mówi Pan QUEBLO :) Poza tym, jeśli treningi są banalne, to progresji ćwiczeń i ich wiele wariacji możesz znaleźć na forum lub innych stronach, ew. filmiki.... Naprawdę [...]
I w czym problem,jak się na to uprzednio ochoczo zgodziłeś ? (i to dwukrotnie :) ) Wszystko gra, małe sprostowanie jednak - trzykrotnie /-)_ Ps. Małe wyjaśnienie, skąd te moje propozycje naginania regulaminu. Ten jak i wszystkie inne konkursy na SFD traktuję jako dobrą zabawę a nie zawody na noże. Często u nas ciężko z frekwencją i tak sobie [...]
[...] ale ja nawet o nich nie myślę jak by były częścią planu) tj. przysiad bez niczegox10 niczego 40x10; WL 40x10 Poprzednia wyglądała tak jak opisałem wyżej (poza tym o czym zapomniałem) Dzisiejsza sesja wyglądała następująco(pogrubiłem zmiany)(ćwiczyłem zanim przeczytałem Twoją odpowiedź): 1. przysiad (ta rozgrzewka) 60x12 70x12 80x10 2. [...]
Barca i Real dwa czołowe zespoły w Hiszpanii no i oprócz tego Deportivo i Valencia.Będzie co oglądać.Będzie o czym sluchać.Kluby nalężące do najlepszych w Europie a może nawet i na świecie.Co je łączy.Oczywiście pieniądze i wielkie gwiazdy.A także miliony kibiców na całym świecie.Poprostu dwa wielkie kluby!Historia piłki nożnej
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jedzenia bez śmieci ( RYŻ , makarony , itp.) wracam do swojego zera kcal czyli około 3100kcal Sól obcinam do minimum , woda wraca do około 1 L aby wegle miały z czym się łączyć .Białko zostaje około 200g a TŁ minimum. Trening zamieniam dotychczasowego Splita na FBW codziennie przez ten tydzień. Ma to sens ?? warto się bawić ?? [...]
Aha dzięki. Ta ławka mi spokojnie wejdzie do pokoju, weszły by mi takie trzy/cztery ;D To ostatnie pytanie, bo znalazłem nową ławkę o 60zł droższą, w czym ona jest lepsza może warto dopłacić ? I czy ten gryf 180cm nie będzie za mały na te ławki ? A czemu nie warto kupować gryfu 160cm ? I jeszcze mam pytanie, który gryf będzie pasował do tej [...]
[...] jakich ilosci koksu oni nie pochłaniali przez swoje zycie, i potem ich zdjęc ich wątroby . No ale mozesz probowac, ja ci mowie ze kraty to ty miec nie bedziesz. I wiem czym podnosi sie cięzary, ale zauwaz ze osoby najsilniejsze ktore wyniki silowe mają rekordowe, są zazwyczaj niesamowicie otłuszczeni(Zydrunas Savickas, wszystkie Arnold [...]
Sweter wiec ta opowiesc to bajka mialem balety na ktorych tracilem ~10 kg...ktore wracaly na 2/3 dzien wiec wiem o czym pisze Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2004-10-02 19:56:56
Jeśli chodzi o sam performens Pudziana dzisiaj to jak na jego rozmiary i staż to jest chyba zupełnie nieźle. Widziałem dużo gorszych klopsów, którzy walczyli o pas w takim Cage Rage. Kłopot w tym, że podszedł do sprawy zbyt lekceważąco i szybko w związku z czym zostanie prawdopodobnie srogo ukarany
[...] niedawno w wywiadzie mówił, że za półtora roku będzie mógł walczyć z najlepszymi na świecie (myślał o Fedorze, Lesnarze, Carwinie, Santosie?)Wyzywał też Tomasza Adamka. Z czym do ludu ja się pytam?? Po 3 minutach nie miał już sił, dalej wyglądał jakby chciał żeby sędzia zakończył ten pojedynek. Początek fajny, rzuty fajne ale to wszystko! [...]
[...] były dwie i tyle. Wielcy znawcy organizmu Pudziana prorokują, w 3 rundzie by Pudzian padł. Ci sami kilka dni temu mówili ę Pudzian padnie po 3 minutach - więc pytam sie o czym mowa?? Może by padł a może nie, nikt tego nie wie więc po co pieprzyć. No i trzecia sprawa. Walka z Sylwią. Znów proroctwa gawiedzi, Sylvia go zniszczy, znokautuje, [...]
[...] nie zgodze - obejrzalem 70% walk Silvy i powiem szczerze, ze ch**ja pokazal :> A K.O w walce Tim Sylvia vs Jason Riley conajmniej kontrowersyjne - nie mam pojecia po czym tam padl Riley, a juz nie bede wspominal o wtopach Silvy... Wolalbym teraz nie wyrokowac w zadna strone, poczekam 2 tygodnie i sie okaze co z tego bedzie . Jako gorliwy [...]
[...] że misja pudziana promocji mma w PL to dobry pomysł ale jednak sceptycy mieli rację. jak na razie wyszło z tego tylko tyle że pedałki-mroczki pokazali się w TV i grupka typów dowiedziało się o mma po czym zamiast zainteresować się tym sportem to udają znaFców przez duże F kiedyś popularna była nazwa dzieci neostrady. Teraz mamy dzieci Pudziana
Coś w tym jest.Nawet na tej gali widzowie to większość osób to ludzie bez pojęcia,chętni mocnych wrażeń.Tylko żeby się pokazać.Ale to się nie ma czym prezejmować mody przemijają.A osoby co się na tym naprawde znają pozostaną przy swoim zainteresowaniu.Ja osobiście wcześniej prawie wogule się niewgłebiałem w rankingi.Tylko czasem obejrząłem jakąś [...]
[...] w nieskończoność tak można. Jak Pudzian wygra, to będę nielicho zaskoczony i ucieszony. No i na pewno będę musiał zobaczyć tą walkę 5 razy, żeby zobaczyć co zaszło. Bo na dzień dzisiejszy ciężko sobie wyobrazić jak on ma to zrobić, o czym wszyscy piszą. Satysfakcjonuje Cię taka odpowiedź? Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2010-05-09 10:06:48
[...] wszystko pochrzaniło, hehe. Typ na forum internetowym pisze o rozstrzeliwaniu za kolaborację i zdradę, bo ktoś krytykuje jego bożka. Nistaf, dzieciaku, w ogóle nie chwytasz czym jest patriotyzm, to pojęcie wykracza poza twoje zdolności umysłowe, więc zamilcz proszę. Dyskusje o patrotyzmie w kontekście walki MMA nie mają sens, nawet jeśli walczą [...]
[...] 7 lat boksu i koło 14-16 lat karate. Gdzie to było widać korva w walce onetowcu? Co z nim zrobi Sylvia lub Alex E? KO w pierwszej rundzie. Pudzianowski jest dla nich tym czym był Najman dla niego. Nie pisałbym tego gdyby nie wcześniejsze wypowiedzi Pudziana , uważającego się za króla MMA, a po walce z Yosuke miał taką minę, że korva szkoda [...]
[...] że Pudzian jest topornym uczniem. Okniński tylko w cichej nadziei, że mu coś skapnie daje się tak (za przeproszeniem) poniewierać. Mieli przecież ze sobą starcia, o czym sam Oknin pisał. Kosedowski to już jest drugi trener od boksu. Czemu z pierwszym współpraca się zakończyła...? Nie wiadomo. W Polsacie też ostatnio na niego jęczą. Może [...]
Trener chyba wypalił sobie nie tylko mięśnie ale również szare komórki|-) Aby stracić mięśnie musisz zużyć zapasy glikogenu w mięśniach a do tego długa droga,czym bardziej, jeśli maszerujesz po bieżni:-> Agaa, po porządnym treningu marze, aby klapnąć dupą na rowerku, jeśli jest jeszcze troszkę mocy, lub porozciągać się i zjeść kawał mięcha:-)
Konkurs Wrzesień - podciąganie siłowe
